《寒暑假》暑假篇是一档人文自然探索真人秀。节目将记录8位少年在南疆的科旅之行。通过少年的视角去展现祖国的大好河山，同时倡导、鼓励与自然脱节的现代少年积极进入自然。

19岁的齐天（甘望星饰）在高中时被誉为短跑天才，拥有令人瞩目的“黄金脚踝”，但过度的关注和压力使他在赛场上常常表现不佳。因此考入星河大学之后，他决定隐藏自己的才能，享受无忧无虑的大学生活。然而，学校里的风云人物——短跑明星…

王海仙为了追求男神空乘李尔，来到了航空公司面试空乘。公司找了一帮戏精群演来扮演乘客以训练这批新人的应变能力，在培训的过程中，王海仙逐渐认识到了空乘职业的魅力，并同伙伴们一起解决了各类棘手的乘客问题。

桃花坞开放中正式更名为活力满分的夏天，节目再次迎来多位集聚潮流才华于一身的青年艺人共创潮流社群，体验山野自在生活。这次他们将在山野之间发挥无限青春创意，参加“突袭”而来的社群活动；也将自由定义新的生活方式，通过脚踏实地地…

医科大学生楚惊鸿意外进入异世变苦命公主，只有积分满了才能回归现代，为回现实世界，惊鸿化身辛勤打工人在异世治病救人攒积分，可前有高冷帅气厂公围追、后有无敌战王堵截

内详

十八线女明星意外进入到了剧本之中，成了剧中的角色苏向晚，在这个世界，苏向晚桃花傍身。为了回到现实世界，苏向晚必须改变剧情，创造完美结局，在这一过程中她认识了豫王赵容显，二人从相遇走到相爱......