美丽自信、聪颖快意的汪晴（秦海璐 饰）可谓名副其实的人生赢家，她担任某时尚杂志的总编，事业扶摇直上；丈夫尹剑平（郭晓东 饰）英俊潇洒，其所经营的软件开发公司风生水起，蒸蒸日上；两人的女儿豆豆（李芳淙 饰）乖巧伶俐，聪明可爱…

《刷新3+7》的10个故事均着眼于日常生活中的点滴改变,围绕"改变","色彩","刷新生活"等关键词展开,旨在传递乐观向上的人生正能量.

该剧分10个独立的单元，分别为《说好我们的店》、《我的居委会大妈》、《艺术家》、《彩色星期五》、《兵马俑与招财猫》、《墙里墙外》和《喜宴》等。故事均着眼于日常生活中的点滴改变，讲述一个个或温馨、或诙谐、或离奇的都市故事。

台湾导游张修杰带团到大陆旅游时，喜欢将身边美好的事物用照相机记录下来，然后在好友黛西打理的老照相馆里洗照片寄回台湾。一次洗照片的时候，他发现黛西无意中找到的那半张老照片里的人竟然与自己长相相似，回到台湾将照片给自己爷爷看…

台湾导游张修杰在上海一家照相馆里找到了一张民国时期的照片,却发现照片里的人正是自己高龄的爷爷张志铭年轻时的结婚照.在照相馆的黛西的帮助下,二人开始寻找照片里的另一位,张志铭曾经的爱人胡青子.在寻访的过程中,他们切身地感受到了那…